Làm thế nào để thực hành chuyên tâm ở nơi làm việc (Hướng …
3. Quan sát môi trường. Thực hành tiếp theo còn được gọi là chuyên tâm quan sát. Điều này đòi hỏi cống hiến sự chú tâm về môi trường xung quanh của bạn. Một cách dễ dàng để bắt đầu thực hành điều này là tập trung vào một đối tượng trong ít nhất năm phút. Tìm ...
Đọc thêm